Día 2

He decidido que mi recuperación será en base al ejercicio, acompañado del cuidado de la ingesta de purinas y la dieta, más lo que vaya prescribiendo el médico y la búsqueda (responsable) de algunos recursos alternativos. Así que me propuse salir a caminar todos los días (algo muy ligero, ya que no tengo el hábito desde nunca, y debo cuidar el no desistir como tantas veces lo he hecho)

10 a 15 minutos de caminata medianamente intensa diarios. Comencé ayer, aún con todo y ropa no deportiva para no poner pretextos de tiempo.

Hoy desayuné:

• A las 7:00 a.m. de la mañana 1 vaso de leche descremada y mi alopurinol de 300mg (la doctora de genéricos me subió la dosis para una semana de 100 a 300mg en la segunda consulta después de casi 15 días de tratamiento, con la indicación de regresar a la de 100mg) Me extendió la prescripción de colchicina por 1 semana más, pero no la he vuelto a tomar, pues he leído cosas que me preocupan sobre sus efectos secundarios
• Saliendo de bañarme y antes de salir a la calle, a las 8:00 a.m. seguí con 1 par de tacos de huevo en salsa verde, con tortilla de maíz
• Salí a la calle y a medio día volví a comer otro poco, pues me sentía mal desayunado. Me tomé mi rutinario licuado de manzana con avena y agua para controlar el ácido úrico, y me comí otro par de tacos de huevo con mi rutinario diente de ajo picado finamente con el jugo de medio limón, con que unto mis desayunos (remedio también altamente recomendado para bajar los niveles de ácido úrico)
• Agua

Comida

• Un plato de arroz rojo con plátano. Evité comer pollo, ya que con este padecimiento como mucho pollo y estoy pensando que también me está elevando el ácido úrico, pues aunque pocas, también contiene purinas.
• 1 taco de aguacate y
• 1 par de quesadillas al comal
• Agua

Cena

• Para la cena me comeré un plato de cereal de arroz light con leche, igual que los últimos días
• Agua

He tomado aproximadamente 2 litros de agua. Antes de dormir me tomaré otro par de vasos.

Ayer amanecí con dolor en el tobillo izquierdo. Supuse que sería la gota, aunque nunca me había dado en los tobillos, solo en el pulgar del pie derecho y en las rodillas, además de algunos dolores leves en el resto de articulaciones y el salpullido que me ha dado 2 veces con esta. 

A los 30 años cumplidos me dio mi primer ataque de gota. De ahí para acá me ha  dado casi una vez por año, salvo que en el último año llevo 2 o 3. Este último el más fuerte y aparatoso.

Anoche me salí a caminar para iniciar reactivamiento físico y recuperar ese pospuesto deseo de ejercitarme, todavía con dolor en el pulgar derecho y ya con dolor en el tobillo izquierdo. Lo toleré bien, pero hoy amanecí con el tobillo más adolorido, quizá por la caminata. Al principio tolerable, anduve trabajando en auto, pero a lo largo del día se ha ido haciendo más incómodo Tuve que dormir en la tarde con malestar general. Me ha dado dolor de cuerpo y un poco de insuficiencia al respirar; quizá una ligera taquicardia y sensación de temperatura. 

Al comienzo de este ataque visité 2 doctores, uno particular y uno de genéricos para tener una segunda opinión, a parte de mi inflamación articular, sobre el salpullido en las manos y tobillo derecho y pies, y me prescribieron aproximadamente el mismo tratamiento, hace poco más de 15 días, indicando que todo era el mismo problema del ácido úrico:

• 1 inyección de 1 sola toma, para desinflamar y para el dolor
• 1 tabletas para desinflamar y para el dolor por 7 días
• 1 tableta de colchicina cada 24 horas por 7 días  (que no sé porqué nunca me la habían prescrito si según lo que he investigado es rutinaria para la gota)
• 1 tableta de alopurinol de 100 mg por 3 meses (por desconocimiento antes de ir al médico compre alopurinol genérico de Farmacias del Ahorro de 300 mg y a la fecha siento que no me ha servido, a no ser que mi problema sea más grave)
• Limitar la ingesta de purinas mediante carnes rojas, cerveza, alcohol
• Y pusieron poco énfasis en el ejercicio