Día 4

Hoy estoy muy encabronado. Fui al médico internista a que me revisara y me dijo que he estado mal prescrito. Que el alopurinol no debe tomarse durante la crisis gotosa, sino hasta después, pues el alopurinol ayuda a controlar los niveles de ácido úrico, pero provoca su cristalización, lo que es la causa de la crisis gotosa. El tratamiento para la crisis gotosa es con colchicina de 1 mg, 1 perla cada 2 horas (máximo 6 en 1 día, y si el efecto no es el esperado, continuar tomándolo en una dosis más baja de 1 cada 8 horas, si no recuerdo mal) hasta que ceda la inflamación o provoque diarrea. Ya posteriormente se suministra el alourinol, una vez controlada la crisis. Pero los 3 médicos previos que consulte para esta crisis me mandaron los dos medicamentos juntos, y además en dosis no adecuadas. La conchicina me la mandaron 1 cada 12 horas por 1 semana. Nunca cedió la inflamación completamente y nunca me dio diarrea. o que es peor, nunca antes, al través de uans 10 crisis que me han dado en la vida me habían prescrito conlchicina, siempre alopurinol durante la crisis.

Día 3

Síntomas

Amanecí bastante mejor, con el tobillo izquierdo bastante desinflamado, pero en el transcurso del día, se volvió a inflamar poco a poco hasta perder sus líneas el tobillo, y comenzó a dolerme el segundo dedo del pie derecho, hasta que por la noche también lo tenía bastante inflamado por la planta. Comenzó a darme un poco de comezón y picor en las manos y temí que me volviera a salir salpullido. Por fortuna no fue así, salvo un par de pequeñas ronchas, 1 en la mano y otra en el pie izquierdos.

Ejercitamiento

Buena parte del día la paso sentado en la computadora, por trabajo y proyectos personales, quizá ello contribuye a que se inflamen más mis pies. Antes de cenar, aproximadamente a las 11:00, ya que tampoco pude caminar pues ahora tengo inflamado el tobillo izquierdo y la planta del pie derecho, hice unos 15 minutos de ejercicio en el piso: estiramientos y flexiones con las piernas y sentadillas hasta la mitad sin flexionar los tobillos demasiado. Me gustaría hacer más, pero debo ser paciente, pues a veces soy llamarada de petate, empiezo muy entusiasta y a los pocos días dejo de hacerlo. Procuraré hacer poco todos los días.

Alimentación

Día 2, complemento

El dolor en el tobillo se ha hecho tan intenso que no puedo caminar, así que no pude salir a hacer mi caminata por temor a lastimarme seriamente el tobillo. Por lo tanto hice unos 20 minutos de abdominales, estiramientos y bicicleta acostado en el piso, que es la posición que más puedo tolerar, cualquier otra implica alguna presión sobre la zona afectada, así sea solo por colgar el pie.

Efectivamente, al quitarme los zapatos y calcetines para descansar mi tobillo luce notoriamente inflamado por el costado exterior.

Día 2

He decidido que mi recuperación será en base al ejercicio, acompañado del cuidado de la ingesta de purinas y la dieta, más lo que vaya prescribiendo el médico y la búsqueda (responsable) de algunos recursos alternativos. Así que me propuse salir a caminar todos los días (algo muy ligero, ya que no tengo el hábito desde nunca, y debo cuidar el no desistir como tantas veces lo he hecho)

10 a 15 minutos de caminata medianamente intensa diarios. Comencé ayer, aún con todo y ropa no deportiva para no poner pretextos de tiempo.

Hoy desayuné:

Día uno

Martes 13 de mayo de 2014. Vengo llegando de la calle. Salí a caminar 15 minutos. No acostumbro hacerlo, pero necesito moverme, mover mi cuerpo. Debo hacer ejercicio, sacudirme el sedentarismo y hacerme nuevos hábitos.

Me siento muy enojado, es una barbaridad que a mis 38 años esté padeciendo tantos malestares por el ácido úrico afectándome las articulaciones y la piel, y me cueste trabajo caminar normalmente. Tengo más de 15 días tomando alopurinol, primero de 100 miligramos, ahora de 300 mg, combinado con 10 días de colchicina, de no comer carnes rojas, mariscos, refrescos, alcohol y demás cosas que prohíben rutinariamente en estos casos. Aún tengo una apariencia casi normal, pero cualquiera se da cuenta que ando afectado al verme las manos o mirarme caminar.

Más de 15 días con el dedo gordo adolorido, con salpullido en las manos y pies que hasta ámpulas se me hicieron y cicatrizan muy lentamente, y anoche todavía amanecí ahora con dolor en el tobillo izquierdo. Por fortuna ahora no me ha dado en las rodillas como otras veces, pero ya es difícil andar cómodamente con los 2 pies afectados. Y no cesa. Algo estoy haciendo mal. Como sea, salí a caminar a paso veloz, a sacudir la maldad.